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アルコール性認知症の初期症状とは？余命や寿命についても解説。定期的なセルフチェックが重要

情報過多による脳の疲労は、認知症に似た症状だけでなく、気分の落ち込みなどのうつに似た症状が現れることがあります。

まずは、ご自身のスマホの利用状況を確認して、スマホの使用時間を減らす対策を実践してみてください。

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1993. The relation of proton motive drive, adenylate Electrical power demand and phosphorylation opportunity to the precise development level and effectiveness of Electrical power transduction in Bacillus licheniformis under aerobic advancement disorders. Antonie Van Leeuwenhoek

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スマホの使用を減らすために、脳を活性化する活動を取り入れることも重要です。例えば、パズルや脳トレ、運動、読書などは、脳を鍛えるために非常に効果的です。これらを日常的に行うことで、スマホ認知症の進行を防げます。

ここまでスマホ認知症の症状や危険性について解説してきましたが、スマホ認知症かどうか判断するにはどうすれば良いのでしょうか。

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寝つきが悪くなる・途中で目が覚める・眠りが浅くなるという睡眠の質の低下がみられる

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伝えたいことをうまく言語化できない、気の利いた受け答えができない、受け取った言葉を理解するのに時間がかかる